お酒は飲みませんが甘いものは好きです。
昔から甘いものが好きですが、ニキビにも悩まされてきました。
ドーナツ、チョコ、シュークリーム、クッキーなど食べると肌に確実にニキビができます。あとは脂っこいものとか。
分かっちゃいるけど、たまに食べたくなっていました。
甘いものが悪者というよりも、入ってる添加物、油の質ってことが分かってきました。
👇とある市販のお菓子の原材料👇
小麦粉（国内製造）、砂糖、植物油脂、乳糖、でん粉、ショートニング、ココアバター、全粉乳、ホエイパウダー、液卵、マルチトール、ストロベリーパウダー、食塩、クリームパウダー／膨脹剤、着色料（カラメル、紅麹、アカビート）、乳化剤（大豆由来）、香料
／のあとが添加物です。
植物油脂、ショートニングは避けたい原料ランキング上位です（自分の中で）。
砂糖の代わりに人工甘味料だったら、もっと最悪です。
小麦も国内産ではありません。農薬やどのように育てられたのかも信用していません。
私の場合はとにかく食べ物です。
疲労でニキビができることはありません。
冒頭のチョコはオーガニック系のチョコです。
この量の市販の板チョコを食べたら確実にニキビできてました。
それがこのチョコを数枚食べたのですが、ニキビができなかったです。
調子乗って食べ過ぎになりそうで怖いですが・・
結局は体に入れるもので出来ているということを再確認させられました。
辛い物、油っこい物、甘すぎる物を食べたいときは体のどこか（メンタル含む）がバグっているサイン。クレヨンしんちゃんプニプニ拳！
