アンガーマネジメントしても怒る。どうでもいいことに怒らなくなったのはアンガーマネジメントではない

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会社員のときアンガーマネジメントらしきものを先輩から教えてもらいました。

数秒間こらえると、怒りを冷静に感じられるようです。

やってみました・・

 

結果は、怒るときはしっかり怒ってる・・

しかも怒りは収まらない?!

 

最近、そこまで怒らなくなったような気がしています。

怒ってはいます。

矛盾していますが、どうでもいいことで怒らなくなったというか。

一例ですが、サッカーでファールを受けても怒らなくなりました。
ふしぎです。
以前は、イライラしてましたし相手に怒りをぶつけていましたので・・

年を重ねたから丸くなったとは思っていません。

 

怒るところは怒っています。

そんなに悪い感情ではないとも思いますし。

人は感情の生き物です。

 

なぜそこまで怒らなくなったのか?

もっと別の次元、高次元のことに怒っていると、それ以外のことについて怒る気にならなくなってきました。「まあ、いいや」って。

視座を高めるとも言うのかもしれません。

 

私が感じた、思ったことは、
・怒りを無理に抑え込む必要はない
・しっかり怒りを感じろ
・別次元、高次元のことに怒りを感じろ
でしょうか。

 

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