「朝に仕事したほうが集中できる」、「夜のほうがはかどる」と反対の意見もあります。
私は朝イチで1時間ほど仕事してから運動することがあります。
・朝食
・フレブルの散歩
・洗濯
・仕事（1時間ほど）
・運動（最近はキックボクシングジム）
の順です。
「運動後に眠くならないのか？」と思いますよね。
眠くなります。
とくにランチを食べた後には血糖値のこともあり、運動して疲労感が残って眠くなります。
そういうときは昼寝しちゃいます。
眠気に抗ってみても効率は悪いですし、カフェインで誤魔化すのも限界があります。
慣れるって大切で、きつめの運動してから仕事となっても慣れてきます。
ちょっと体が重だるいけど、仕事はできます。
むしろ運動前よりは頭は冴えているなんてことも。
体は重いのに頭はスッキリしている状態なのかもしれません。
ふしぎです。
普通だったら体も軽ければ、頭も軽いものだと思っていましたが、体が少しくらい重だるいくらいでも仕事に支障はないです。
午前中に仕事を1カ月くらい継続してみました。2日置きくらいの感覚で。
慣れてくるものですね。
早起きも同じことかも知れません。
夜型の方が早起きを始めたときはつらいはずです。
ですが少しずつ慣れてくるはず。
継続は力なりってことですね。
