太れない体質でしたが、年齢とともに、そして運動量を増やしたら体重が増えてきました。
こう書くと、いかにも「筋肉が増えて体重が増えたのか？」と思われるかもしれませんが、脇腹は贅肉もついてきました。
今まで「太れない体質」と言ったりすると嫌味のように取られそうで、言わないようにしてきました。
順調に体重は増えています(笑)
糖質は減らしていますが、それでも体重は増えています。
私が思うに
・加齢によるため
・運動量を増やしたから
でしょう。
加齢によるため
体重や体の変化を感じるのは、人によっては「30歳過ぎてから」と言う方もいますが、私は35歳過ぎてからですね。
カンタンに体重が減らなくなりますし、筋肉もすぐに落ちる感覚があります。
20代のとき週3で天丼を食べて「さすがにヤバい」と思って腹筋ローラーをしていましたが、同じ負荷では効果を感じません。
記事執筆時点で毎日腹筋ローラーを30回～60回（膝立ち）やっています。
それでもお腹が緩むときは、緩みます。
運動量を増やしたから
サッカーで走れる体を作るため、ランニング、ダッシュ、筋トレ、骨格改善を日々続けています。
2年くらい前の写真と比べると、腕周りが太くなっていました。
※生え際が後退しているという事実はあるのですが・・
ちょっとした時間でも走ったり、ダッシュしたりと。
体を動かすのは、骨であり筋肉です。
筋肉が大きくなってきた感はあります。
独立前の1番痩せているときは57キロ台でしたが、先日63キロ台になっていました。
走るときの体の重たさがなかったので、私は許容範囲です。
許容範囲にしています(笑)
このまま体重が増加の一途をたどるのか、キープできるのか。
