お風呂に塩化マグネシウムやエプソムソルトを入れる効果

お風呂に塩化マグネシウムorエプソムソルトを入れています。

塩化マグネシウムとエプソムソルトは厳密には違うものですが、どちらのマグネシウムを皮膚から吸収するために使っています。

フレーク状の塩化マグネシウムやエプソムソルトを湯舟に入れてからお風呂に入ります。

冬は風呂上がりのポカポカ感をしばらく感じます。
逆に夏はしばらく暑いかもしれません(笑)

皮膚炎にも効果があると感じています。

我が家の子どもは、季節の変わり目に体調を崩したり、膝の裏にちょっとした皮膚炎のようなものができたりします。

数日、お風呂に入っていると治りが早い印象です。

記事執筆時点は、冬も夏でも塩化マグネシウムやエプソムソルトを入れているので、皮膚の炎症も起きにくくなっています。

あと、私がぎっくり腰をやってしまったときにも塩化マグネシウムやエプソムソルトのお風呂に入りましたが、いつもより治りが早いかも？と感じました。

マグネシウムのサプリは飲んでいます。

タンパク質を合成するためにも、マグネシウムは大切です。

・プロテイン
・鉄
・ビタミンC、B、E、D
・亜鉛
・マグネシウム
を毎日飲んでいます。

サプリでもマグネシウムを摂取しますが、皮膚からの吸収を目的として塩化マグネシウムやエプソムソルトを利用しています。

香りはないですが、入浴剤と思えば良いかもしれません。

5キロや10キロで3,000円くらいなので、そこまで高価なものではありませんので、始めやすいでしょう。

サプリをたくさんの種類を飲むには抵抗があるかもしれませんが、湯舟に入れるほうが始めるハードルは低いと感じます。

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