「運動してから仕事すると眠気が・・」と感じることが多々ありました。
独立後に走ったり区民のジムに行くのも15時くらいが多かったです。
午前中とランチ後は仕事したほうが効率が良いと感じていたからですし、運動して疲れると眠気や疲労感で集中力が落ちていました。
あと会社員のとき（会計事務所のとき）は外回りから事務所に戻ったときも同じく眠気や疲労感がありました。
歩いて疲れたのでしょう。
独立して日々運動してきました。
ようやく5年6年くらいしてから、午前中に運動してから仕事しても眠気などを感じなくなりました。ようやくです。
人って大きくは変われないのでしょうね。小さく変化し続けるとうか。
大きく変わると書いて”大変”ですし・・
・朝、フレブルの散歩
・午前中にボクシングジム
となる日があります。
散歩とボクシングジムの間に少し仕事して、本格的に仕事になるのはランチ前後からといった流れです。
午前中にジムに行って時間を使ってしまっていることもあり、ランチ後に眠くならずに仕事ができているのかもしれません。
午前中に運動してもパフォーマンスが落ちずに、午後や夜に仕事ができるようになりました。
これも日々の運動のおかげかな～と感じてます。
・ランニング
・ダッシュ系トレーニング
・ボクシングジム（縄跳び、シャドーボクシング、サンドバック、ミットで合計10ラウンドほど）
・サッカー月2～3回
これを繰り返して、ようやく体力がついてきたかなと感じます。運動をやめてしまうと落ちる一方なので、続けていきます。
当初はサッカーのために始めたトレーニングですが、仕事のためにもなっているのは一石二鳥。
最近では午前中に運動しいないと、それはそれで調子狂う感じはあります。
