日記、健康、運動 健康法は人それぞれだから、自分の考えては持っておきたい
私は高タンパク+低糖質の食生活をしています。鉄分とタンパク質の摂取量を増やしたら、糖質制限できた最近読んだ本で、真逆のことが書かれていました。『結局、炭水化物を食べればしっかりやせる!』普段、炭水化物を多く食べない私(妻も)には衝撃的な内容...
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