日記、健康、運動 怒りっぽい、イライラしやすい、疲れやすいのは糖質(ごはん、パン、麺)が多いから
先日、サラリーマン時代に毎日食べていたパン屋さんを通りかかりました。12時にランチを食べても、15時にはお腹が空くのでパンを必ず1個食べていました。その当時は、怒りっぽかったですし、イライラしやすかったです。家族全員が糖質ばっかり食べていた...
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